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把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的(de )位置一定不(bú )能(néng )超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

之前说的(de )呼吸方法，她(tā )们(men )都懂得，可(kě )后(hòu )面说的什么膈(gé )肌，就完全懵(měng )逼了。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她(tā )们(men )居然就已经开(kāi )始喘气了。

她(tā )只不过加快了(le )一些速度，才(cái )跑了没十分钟(zhōng )，她们居然就(jiù )已经开始喘气(qì )了(le )。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要(yào )试试？

终于可(kě )以休息，艾美(měi )丽(lì )和张小乐狠(hěn )狠(hěn )的松了口气。

现在对于艾美(měi )丽来说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可一想到(dào )每次她都在拖(tuō )后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了。

艾(ài )美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑(pǎo )吗。

顾潇潇一(yī )见到她回来，迫(pò )不及待的就问(wèn )：蒋少勋有没(méi )有对你做什么(me )？