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顾潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力(lì )，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了。

经(jīng )过了快一个月(yuè )的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

从(cóng )她悠然的语气(qì )，艾美丽听出(chū )八卦多余关心(xīn )。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上半(bàn )身稍微往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的(de )位置一定不能(néng )超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

顾潇潇看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们跑步的(de )方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会(huì )更加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过(guò )加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。

她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了(le )没十分钟，她(tā )们居然就已经开(kāi )始喘气了。

很(hěn )好，她不仅让(ràng )他无法直视包(bāo )子这种可爱的(de )食物，现在还(hái )让他无法直视(shì )自(zì )己的双唇。

前(qián )面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题，她(tā )并没有打算和(hé )平时出早操一(yī )样，带着她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

潇(xiāo )潇，能不能慢(màn )一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸(xiōng )口就好像要炸(zhà )了一样。