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当军人(rén )虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的(de )事，所(suǒ )以为了(le )提高自(zì )己，她(tā )倒是挺(tǐng )愿意。

魏如(rú )昀大老(lǎo )远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操(cāo )场上练(liàn )习摆臂(bì )，还以(yǐ )为他看(kàn )错了。

现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀被子盖上。

他突然觉得(dé )，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽(lì )身体下意识挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

她话音(yīn )落下，刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。

张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了(le )，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被(bèi )子，从(cóng )床上下(xià )来。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？