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这一(yī )声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但(dàn )没松(sōng )开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻草似的(de )，死死的抓着他(tā )大腿(tuǐ )不放，而(ér )且脑袋(dài )还不停的蹭来(lái )蹭去。

呼吸问题(tí )好调节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在(zài )旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的(de )四人，然而四人都没(méi )法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

蒋少勋开(kāi )了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了回去。

顾(gù )潇潇性格(gé )散漫，对于军人这个(gè )称呼，她似乎永(yǒng )远意(yì )识不到意(yì )味着什(shí )么。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾(ài )美丽拖拖拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣(yī )领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不(bú )等你。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇看(kàn )着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更加费(fèi )力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以我不过加快了(le )一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

听见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了(le )？

顾潇潇先盯(dīng )着她，不停的在她旁(páng )边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气(qì )，她也(yě )渐渐的找到了(le )规律，不(bú )用顾潇(xiāo )潇提醒，也能(néng )正确的呼吸了。