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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面(miàn )色(sè )突(tū )变(biàn )，眉(méi )心(xīn )狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

大腿突然被抱住(zhù )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )眼(yǎn )皮(pí )抽(chōu )了(le )抽(chōu )，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的(de )把(bǎ )手(shǒu )收(shōu )回(huí )来(lái )，该(gāi )死(sǐ )，他(tā )一(yī )定(dìng )是疯了。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )。

咦(yí )，她(tā )嫌(xián )弃(qì )的(de )扯(chě )她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！