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顾(gù )潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做到(dào )吗(ma )？
艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥方式，不就(jiù )是(shì )迈(mài )开腿跑吗(ma )。
前面带跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是(shì )节奏问题(tí )，她并没有打算和平时出(chū )早(zǎo )操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。
第二种(zhǒng )方(fāng )法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼(hū )和(hé )吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的(de )不错，你(nǐ )们两学着点儿。
还别说，今(jīn )天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大开眼界。
她(tā )到(dào )底是怎么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么(me )恐(kǒng )怖(bù )，她刚刚(gāng )一定是着魔了。
昨晚得亏(kuī )艾(ài )美(měi )丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们(men )在(zài )围(wéi )墙上跳到(dào )天亮。
闻言，张小乐和艾(ài )美(měi )丽(lì )身体下意识挺直，目光呆滞的看着她(tā )。
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