古风一女N男到处做高H9

陈美那(nà )边也开(kāi )始(shǐ )让肖雪和张天天固定姿势(shì )摆臂。

没一会(huì )儿，教(jiāo )官(guān )们陆陆续续来到操场上，因为起(qǐ )床号马(mǎ )上就要(yào )打响了。

结果俩人更加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐，就连张天天和肖雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

她(tā )一开始(shǐ )就把速度提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接(jiē )受的范围内。

顾潇潇先盯着她，不停的(de )在她旁(páng )边(biān )提醒她张嘴呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到(dào )了(le )规律，不用顾潇潇提醒，也能正(zhèng )确的呼(hū )吸了。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾(qīng )一点，还(hái )有最重要的摆臂，你们把身体当(dāng )做界限(xiàn )，摆臂(bì )的(de )时候，手肘的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

蒋少勋实在没(méi )眼睛看(kàn )：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天再收拾你。

你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇潇扫了她一眼。

经过(guò )了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会(huì )差到哪(nǎ )里(lǐ )去，不至于跑十分钟就开始喘。