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咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

最开始(shǐ )是(shì )摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

她一开始就(jiù )把(bǎ )速(sù )度(dù )提(tí )的(de )比(bǐ )较(jiào )快(kuài )，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意(yì )在(zài )她(tā )们(men )能(néng )接(jiē )受(shòu )的(de )范(fàn )围(wéi )内。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

艾美(měi )丽(lì )绝望的看着几人飞快的背影，你们这几个牲口。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪(nǎ )里(lǐ )去(qù )，不(bú )至(zhì )于(yú )跑(pǎo )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。