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此时(shí )艾美丽(lì )和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也(yě )不轻松(sōng )，因为必须要跟上陈美的速度。

艾(ài )美丽此(cǐ )时早已(yǐ )经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

穿好衣服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最(zuì )懒(lǎn )的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面还(hái )有晶莹的液体。

之前说的呼吸方(fāng )法，她(tā )们(men )都懂得(dé )，可后面说的什么膈肌，就完全(quán )懵逼了(le )。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

蒋少勋此时气的脸色发(fā )黑，本(běn )身(shēn )气势就(jiù )吓人，他这么黑着脸，把艾美丽(lì )吓(xià )得浑身(shēn )发抖。

特殊训练有，不过得等你们体能(néng )达(dá )标再说(shuō )，还没(méi )学会走就要学爬了你。

艾美丽也(yě )感(gǎn )觉脸上(shàng )火辣辣(là )的，因为周围的男生都下(xià )意识朝(cháo )她(tā )们这边(biān )看，所以速度也慢了下来。