国模沙沙浓毛150P7

正在(zài )她自责的(de )时候，身(shēn )后传来袁江痞笑的声音：美女(nǚ )们，是不是没(méi )早餐吃了(le )呀。

不行，不能停下，今天必须跑(pǎo )完三(sān )公里(lǐ )，你们就(jiù )是爬也得(dé )给我爬过去，不准休息。

潇潇(xiāo )，这(zhè )玩意儿怎(zěn )么这么重(chóng )呀？艾美丽甩了甩笨重的脚脖(bó )子，上面(miàn )绑了(le )两公斤的(de )沙袋。

艾(ài )美丽跑不动了，自己给自(zì )己喊(hǎn )了一(yī )声加油，逗得大家(jiā )哈哈大笑。

顾潇潇不得已又一(yī )次放(fàng )慢速(sù )度：ok，我放慢(màn )一点儿，你们别着急，慢慢儿跑，就算(suàn )比她(tā )们多花两(liǎng )个小时，咱们也得跑完，蒋少勋不会怪(guài )我们(men )的。

大家(jiā )调整一下(xià )呼吸，注意节奏，今天第一天(tiān )开始(shǐ )练习(xí )，咱(zán )们不求速(sù )度，只求(qiú )坚持到最后。

打枪不必站(zhàn )军姿(zī )，肩(jiān )膀绷得太(tài )直，容易(yì )受伤。

艾美丽大口大口的喘气(qì )，肖(xiāo )雪乐(lè )乐几(jǐ )人同样跑(pǎo )的脸色坨红。

一号92环，2号90环9号96环12号(hào )100环。