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这个问题，除(chú )了陈美(měi )，其余四人都做(zuò )的不标(biāo )准。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。

呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然(rán )而四人都没法改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

现在对(duì )于艾美(měi )丽来说，天大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一想(xiǎng )到每次(cì )她都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡了。

他鬼(guǐ )使神差(chà )的用手指碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一(yī )片火辣(là )，他触电似的把(bǎ )手收回(huí )来，该死，他一(yī )定是疯(fēng )了。

没一会儿，教官们(men )陆陆续续来到操(cāo )场上，因为起床号马上就要打(dǎ )响了。

错。顾潇潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是比平时出(chū )操加快(kuài )了一点速度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比平时(shí )出操的(de )时候吃力多了？

方法用(yòng )对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

你们跑步的(de )方式不(bú )对，我先给你们(men )讲一下(xià )。