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呼(hū )吸问题(tí )好调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边不停的提醒动(dòng )作不标准(zhǔn )的四人(rén )，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

当军人虽然不算肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢(huān )做的事(shì )，所以(yǐ )为了提(tí )高自己，她倒是挺愿意。

一想到吴倩倩(qiàn )，艾美丽(lì )浑身燃(rán )起熊熊(xióng )战火，凶狠的(de )眼神仿(fǎng )佛想要(yào )将谁撕(sī )碎。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩(liǎng )人涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而(ér )克制的(de )眼神，又来了(le )。

顾潇(xiāo )潇叫住(zhù )她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。

我(wǒ )们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和(hé )对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？