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啊(ā )？教官，你(nǐ )说什么？她脸上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

他(tā )这活阎王的(de )架势，把艾(ài )美丽给吓到(dào )了，对上他(tā )犀利的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出(chū )来。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也(yě )忍不住，一(yī )把将她拽起(qǐ )来。

顾潇潇(xiāo )先盯着她，不停的在她(tā )旁边提醒她(tā )张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到了规律(lǜ )，不用顾潇(xiāo )潇提醒，也(yě )能正确的呼(hū )吸了。

所以(yǐ )被吵醒非但(dàn )没有起床气(qì )，反而还浑(hún )身振奋。