男女作爱免费6

现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说，天大(dà )地大，睡觉最大(dà )，可一想(xiǎng )到每次她都在拖(tuō )后腿，就(jiù )不敢继续睡了。

一想到吴倩倩，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊战火(huǒ )，凶狠的眼神仿(fǎng )佛想要将(jiāng )谁撕碎。

周围不(bú )时传来的(de )视线，让脸皮薄(báo )的张小乐感到不(bú )好意思：潇潇，差不多应(yīng )该可以了(le )吧？

陈(chén )美那边也(yě )开始让肖雪和张(zhāng )天天固定(dìng )姿势摆臂。

此时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红(hóng )，跑起来不至于(yú )吃力，但(dàn )是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈美的速(sù )度。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没做(zuò )好，反而把脸憋(biē )了个通红(hóng )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。