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方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍(bèi )功半。

说完，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇(xiāo )一把拉(lā )住：别睡(shuì )，咱(zán )们之前(qián )怎么说好的加(jiā )餐，你(nǐ )还想不想继续(xù )留在学(xué )校追你的蒋教官了？

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官，我(wǒ )不喜(xǐ )欢你了(le )，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我(wǒ )是不会(huì )从你的。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

一听(tīng )到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森的说要(yào )和她上床，搞死她的(de )事，浑身顿时一个激(jī )灵。

蒋少勋眯眼看着(zhe )站在最(zuì )前面的两(liǎng )个女(nǚ )生，那(nà )不是顾潇潇和(hé )陈美吗(ma )？

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过(guò )来，反(fǎn )而越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都给忘了(le )。

见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

之前说的呼吸(xī )方法，她们都懂得，可后面(miàn )说的什么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

经过一个(gè )月的训练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开始(shǐ )只是速度(dù )加快(kuài )了她们(men )适应不了。