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是蒋少(shǎo )勋让他(tā )离开，他跟在后面听见那(nà )几(jǐ )个女生(shēng )感叹的(de )时候，才知道他被艾美丽那小丫(yā )头(tóu )亲了。

大腿突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽(chōu )了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

所以被吵醒非但没有起床(chuáng )气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

顾潇潇叫住她们，陈美率(lǜ )先(xiān )停下，几人不(bú )解的看着她。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

次(cì )日(rì )一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没(méi )打响，顾潇潇已经起床了(le )。

现在全(quán )身上下(xià )除了手臂，其他的地方都不能动(dòng )，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现出来。

张天天假装闭着眼(yǎn )睛(jīng )睡觉，陈美一(yī )听，也是咳了一声，掀被子(zǐ )盖上。

陈美那(nà )边也开(kāi )始让肖雪和张天天固定姿势(shì )摆臂。