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而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇潇(xiāo )发现(xiàn )她们(men )跑步(bù )的方式不对。

艾美丽缩了缩脖子，睁着(zhe )一双(shuāng )湿漉(lù )漉的(de )眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被(bèi )他非(fēi )礼过(guò )一般(bān )。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的艾美(měi )丽身(shēn )边，她睡(shuì )相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的(de )液体(tǐ )。

你(nǐ )自己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼。

好了(le )好了(le )，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

还别(bié )说，今天(tiān )艾美(měi )丽这招，真是让她们大开眼界。

总有一(yī )天，她一(yī )定要(yào )让吴(wú )倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她(tā )，让(ràng )她欺(qī )负她(tā )，哼(hēng )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

理(lǐ )论道(dào )理说(shuō )完，谁都(dōu )能明白，就是可惜长期形成的习惯一时(shí )间无(wú )法改(gǎi )变。