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哟(yō )，那不是顾(gù )潇潇吗？走近了，魏如昀才(cái )发现是1班的(de )女生，他乐(lè )呵着问蒋少(shǎo )勋：蒋队，昨晚亲回去了吗(ma )？

顾潇潇无(wú )奈扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只(zhī )要记住跑步(bù )的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对了(le )，这点能做(zuò )到吗？

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问(wèn )。

跑了(le )差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉(méi )跑到旁(páng )边，让陈美带跑(pǎo )。

理论道理(lǐ )说完，谁都能明白，就是可(kě )惜长期形成(chéng )的习惯一时(shí )间无法改变(biàn )。

错。顾潇(xiāo )潇打断她：我不(bú )过是比平时(shí )出操加(jiā )快了(le )一点速度，你看看你们(men )，自己能感(gǎn )觉得到吗？是不(bú )是比平时出(chū )操的时(shí )候吃(chī )力多了？