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昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会(huì )让她们在围墙上跳到(dào )天亮。

咦，她(tā )嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起(qǐ )、床、了！

她悄悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去能放过(guò )她吗？

顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的看(kàn )着她。

渐渐的，天际(jì )泛出鱼白肚，操场上(shàng )也陆陆续续出(chū )现一些(xiē )提前到操场锻(duàn )炼的学生。

终于可以(yǐ )休息，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐狠狠的松了(le )口气。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈(mài )开腿跑吗。