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最(zuì )开始(shǐ )是摆(bǎi )臂问(wèn )题，所有(yǒu )的习(xí )惯，都是(shì )长期(qī )持续(xù )形成(chéng )的(de )，既(jì )然(rán )如(rú )此(cǐ )，她(tā )就让(ràng )她们(men )形成(chéng )正确(què )姿势的习惯。

终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑(pǎo )步的(de )节奏(zòu )，能(néng )够避(bì )免器(qì )官对(duì )隔膜(mó )施加(jiā )不必(bì )要的(de )压力(lì )和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加快(kuài )了一(yī )点速(sù )度，你看(kàn )看你(nǐ )们，自己(jǐ )能感(gǎn )觉得(dé )到吗(ma )？是(shì )不是(shì )比(bǐ )平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )的(de )时候(hòu )吃力(lì )多了(le )？

夹(jiá )杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑(pǎo )。