陈维冠导演执导的《锻炼腹肌的方法》，2003年上映至今获得了不错的口碑，由张睿 石雪婧 赵亮等主演的一部不错的综艺。

锻炼腹肌的方法剧情：

秦肃凛见她答应, 起身道, 我去找骄阳(yáng )回家(jiā ), 顺便(biàn )找他说说看。如果(guǒ )可行, 我们要(yào )备上(shàng )一份(fèn )厚礼。

张采萱也无(wú )奈，她是知(zhī )道现(xiàn )在人(rén )命不值钱的，死个(gè )把人对于上位者(zhě )来说(shuō )根本不算什么，才不会(huì )管你人不人(rén )道。

老大(dà )夫想要说什么，又(yòu )觉得似乎没(méi )什么(me )好说(shuō )的。看向一旁的骄(jiāo )阳，那我有空的(de )时候(hòu )你们就送他过来。

气氛沉重起来，张采(cǎi )萱觉(jiào )得，他难得回来，没必要弄成(chéng )这样(yàng )，这(zhè )些事情都是事实，并不是多拿(ná )出来(lái )说几(jǐ )次就能解决了的，既然如此，他一(yī )个月(yuè )才回来一回，没必要在(zài )他难得回来(lái )的日(rì )子里(lǐ )说起这些。

见张采(cǎi )萱疑惑，秦(qín )肃凛(lǐn )解释(shì )道：招安就是如同(tóng )我们那一次(cì )般，抓回(huí )去让当兵。我们一早就得了消息，那几(jǐ )个小头目如果束手就擒(qín )还好, 如果反(fǎn )抗想(xiǎng )要逃(táo )跑, 格杀勿论！

秦肃(sù )凛面上笑容(róng )更大(dà )，哈(hā )哈大笑着抱起一旁(páng )的骄阳，想不想(xiǎng )爹？

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