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张(zhāng )小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好被子(zǐ )，从床(chuáng )上下来(lái )。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她(tā )们跑，速度(dù )依然和刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁(páng )边看着她们(men )跑。

不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少勋一(yī )下，艾美(měi )丽说话(huà )更加结(jié )巴了。

怎么突然停(tíng )下了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

现在调整了呼吸方式(shì )，体力(lì )消耗的(de )没有那么快(kuài )，稍微轻松了一(yī )点点。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是我非礼你(nǐ )，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她(tā )哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼回(huí )来吧？

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

当军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却(què )是她喜欢做的事(shì )，所以(yǐ )为了提(tí )高自己，她(tā )倒是挺愿意。

呜(wū )呜，教(jiāo )官，我(wǒ )错了，是我(wǒ )非礼你，你没有(yǒu )非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上气(qì )不接下气：要，要不，你非礼回来吧？