亚洲AV无码久久精品蜜臂6

现在对于(yú )艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡觉(jiào )最大(dà )，可一想到每(měi )次(cì )她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢继续睡了(le )。

昨晚得亏艾美(měi )丽作死，否则(zé )蒋少(shǎo )勋还真的会让她(tā )们在围墙上跳(tiào )到天(tiān )亮。

跑了差不(bú )多十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几(jǐ )人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑(pǎo )。

说着她又要(yào )往下倒，顾潇潇干(gàn )脆把她被子掀了(le )：这可是你之(zhī )前说(shuō )的要加训，赶(gǎn )紧(jǐn )起来，难道你(nǐ )还想(xiǎng )一直输给吴倩(qiàn )倩不成？

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

看(kàn )她哭的鼻涕一(yī )把(bǎ )眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋(xūn )嫌弃的把手抽(chōu )回来，看她哭的(de )活像被他怎么(me )了似(sì )的，他听的脑门(mén )儿发痛。

你们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑(pǎo )步的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视(shì )前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也(yě )可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往下低。

结果(guǒ )俩人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐，就连张天(tiān )天和肖雪也是一(yī )脸懵逼。

他这(zhè )活阎(yán )王的架势，把艾(ài )美丽给吓到了(le )，对(duì )上他犀利的眸(móu )子(zǐ )，她哇的一声(shēng )哭出来。