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蒋少勋(xūn )眯眼看(kàn )着站在最前面的两个(gè )女生，那不是(shì )顾潇潇和陈美吗？

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以(yǐ )后(hòu )再这么慢，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我(wǒ )们可不等你。

特殊训练有(yǒu )，不过(guò )得(dé )等你们体能达标再说，还(hái )没学会(huì )走就要学爬了你。

一行人洗(xǐ )漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们可不(bú )等你。

艾(ài )美丽和张小乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩(liǎng )人(rén )涨红的脸就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难(nán )多少倍。

你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是(shì )我非礼(lǐ )你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气(qì )不接下气：要，要不，你(nǐ )非礼回(huí )来(lái )吧？

一听到蒋教官这三个(gè )字，艾(ài )美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时一个激灵。