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潇潇(xiāo )，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一(yī )样。

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没(méi )有打算(suàn )和平时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来(lái )，迫不(bú )及待的就问：蒋少勋有(yǒu )没有对(duì )你做什么？

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目的(de )就是为(wéi )了改变自己，而且本(běn )身也愿意(yì )吃苦。

你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了她(tā )一眼。

哟，那(nà )不是顾(gù )潇潇吗？走近了，魏(wèi )如(rú )昀才发(fā )现是1班的女生(shēng )，他乐(lè )呵着问蒋少勋：蒋队(duì )，昨晚亲(qīn )回去了吗？

艾(ài )美丽绝(jué )望的看着几人飞快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个牲口(kǒu )。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直到她呼(hū )吸方式(shì )正确为止。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

咦，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！