一边吃着一面膜下奶直接看7

毕竟军校平时训(xùn )练就已(yǐ )经够折(shé )腾人了，而且还要出(chū )早操，加练的(de )男生都(dōu )很少，没想到居然有(yǒu )女生给(gěi )自己加(jiā )练。

很好，她不仅让(ràng )他无法(fǎ )直视包(bāo )子这种可爱的食物，现在还(hái )让他无(wú )法直视自己的双唇。

从她悠(yōu )然的语(yǔ )气，艾美丽听出八卦(guà )多余关(guān )心。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

魏如昀(yún )大老远(yuǎn )看见几(jǐ )个女生在操场上练习摆臂，还以为(wéi )他看错(cuò )了。

她没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她们一个个：你还好(hǎo )意思问(wèn )呢？我问你们，咱还(hái )是不是(shì )一个集(jí )体了，不是说好共同(tóng )进退吗(ma )？你们(men )怎么可以抛下我一个(gè )人。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。