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居然敢强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋(xūn )那个活阎王(wáng )，还真是一波骚操作(zuò )。

艾美丽和张小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能看出她(tā )们(men )比平时艰难多少倍(bèi )。

艾美丽这人就喜欢(huān )被人夸(kuā )被人鼓励，听(tīng )了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她(tā )立刻斗(dòu )志昂扬。

看(kàn )着(zhe )懵逼的俩人，顾潇(xiāo )潇最后又问了一句：听明白(bái )了吗？

跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾(gù )潇潇发(fā )现身后几人(rén )的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说(shuō )话(huà )，照着我说的做。

她看着陈美，让陈美(měi )和肖雪(xuě )站出来并排跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而后把俩(liǎng )人叫回(huí )来。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

他突然(rán )觉得，自己跟这么个(gè )脑残生(shēng )气，真是最大(dà )的失误(wù )。