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他这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了(le )，对上(shàng )他犀利(lì )的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意吃苦。

艾美丽绝望的看着(zhe )几人飞(fēi )快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口(kǒu )。

顾潇(xiāo )潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子吸气(qì )，她也(yě )渐渐的(de )找到了(le )规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

她只不过加快了一些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始喘气了。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

停停停。顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们，对(duì )陈美说(shuō )：我教(jiāo )艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪。

张小乐和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积(jī )极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来(lái )。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼界。