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我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜(mó )施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

一行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉拉(lā )，顾(gù )潇潇扯着她的衣(yī )领就(jiù )往(wǎng )外拖：以后再(zài )这么(me )慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我们可不等你。

经过(guò )一个月的训练，她们(men )体(tǐ )能多少还是有(yǒu )些提(tí )高，刚开始只是速度(dù )加快了她们适应不了(le )。

次(cì )日一大早，起床(chuáng )号还(hái )没打响，顾潇潇(xiāo )已经(jīng )起床了。

她只不过是(shì )稍微加了一点速度，她们(men )似乎就被打乱了(le )节奏(zòu )。

看着懵逼的俩(liǎng )人，顾(gù )潇潇最后又问(wèn )了一(yī )句：听明白了吗？

艾(ài )美丽缩了缩脖子，睁(zhēng )着一(yī )双湿漉漉的眼睛(jīng )盯着(zhe )他(tā )看，那委屈的(de )眼神(shén )，就好像真被他非礼(lǐ )过一般。

这边，艾美(měi )丽孤(gū )军奋战，魏如昀(yún )也被(bèi )蒋少勋支走了。