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艾美丽刚打(dǎ )算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖(guāi )的(de )用鼻子(zǐ )吸气。

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来(lái )，不能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一(yī )点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线，听到了(le )吗？

艾美丽刚打算(suàn )趁(chèn )机吸口(kǒu )气，顾(gù )潇潇严肃的声音吓得(dé )她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

艾(ài )美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态度总是(shì )嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严肃，让她们(men )有些不(bú )习惯。