伊人无码在线剧情简介
跑了差(chà )不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。
顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。
现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地方都不能动，手臂的疲惫立刻显现出来。
看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？
跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。
终于可以休息，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的松了口气。
看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？
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