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这(zhè )一声(shēng )厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住救命稻(dào )草似(sì )的，死死的抓着(zhe )他大腿(tuǐ )不放(fàng )，而且脑袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去。

不行。顾潇(xiāo )潇直(zhí )接拒绝：别说话(huà )，照着(zhe )我说(shuō )的做。

抬头挺胸(xiōng )身体往(wǎng )前倾(qīng )，然后站着不动(dòng )，双手(shǒu )开始练习摆臂。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早操一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑。

听完顾潇(xiāo )潇说(shuō )的，艾美丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵(měng )逼：原来跑步还(hái )有这么(me )多讲究？

毕竟军校平(píng )时训练就已经够折腾人了，而且(qiě )还要出早操，加(jiā )练的男(nán )生都(dōu )很少，没想到居(jū )然有女(nǚ )生给自己加练。

方法(fǎ )用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。

她(tā )只不过加快了一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们(men )居然(rán )就已经开始喘气(qì )了。