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抬(tái )头(tóu )挺(tǐng )胸(xiōng )身(shēn )体(tǐ )往前倾，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的(de )喘息声有些过，她皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )旁(páng )边(biān )，让(ràng )陈(chén )美(měi )带(dài )跑(pǎo )。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起来。

领子，回头对众人说：除了她，所有人挺好(hǎo )，立(lì )刻(kè )，马(mǎ )上(shàng )，回(huí )去(qù )。

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个机灵，爱而克(kè )制(zhì )的(de )眼(yǎn )神(shén )，又(yòu )来(lái )了(le )。

对(duì )上(shàng )他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说(shuō )的(de )什(shí )么(me )膈(gé )肌(jī )，就(jiù )完(wán )全(quán )懵(měng )逼(bī )了。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做(zuò )到(dào )吗(ma )？