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顾潇潇无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出(chū )气(qì )就对了，这(zhè )点能做到(dào )吗(ma )？

把肖雪(xuě )拉(lā )过来，她(tā )拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往(wǎng )前倾一点，还有最重要(yào )的摆臂，你(nǐ )们把身体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

艾美丽刚要(yào )欢呼，就听(tīng )她继续说道(dào )：反正你已(yǐ )经习惯被(bèi )吴(wú )倩倩欺负(fù )和(hé )瞧不起了(le )。

她狐疑的(de )看(kàn )着他阴冷的(de )表情，视线(xiàn )盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难道他突然(rán )觉得她吻技(jì )不错，所以(yǐ )打算原谅她(tā )了？

张小乐(lè )和肖雪也是(shì )拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立(lì )刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

蒋少勋(xūn )此时气的脸(liǎn )色发黑，本(běn )身气势就(jiù )吓(xià )人，他这(zhè )么(me )黑着脸，把(bǎ )艾美丽吓(xià )得(dé )浑身发抖。

现在我说一(yī )下你们几个(gè )的问题，首(shǒu )先是美丽和(hé )乐乐。

听完(wán )顾潇潇说的(de )，艾美丽和(hé )张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲究？