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跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻(qīng )松，因(yīn )为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

跑远了，张小乐才担心的问：我们(men )就这样(yàng )丢下美(měi )丽会不(bú )会不太(tài )好。

瞥(piē )见他眉头深深的皱在一起，艾美丽(lì )给吓得(dé )一个机(jī )灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼(yǎn )神(shén )，又来了。

现在调整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么(me )快，稍(shāo )微轻松(sōng )了一点点。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了(le )。

看她(tā )哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回(huí )来，看(kàn )她哭的(de )活像被(bèi )他怎(zěn )么(me )了似的，他听的脑门儿发痛。

实在(zài )受不了(le )他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇的(de )一声(shēng )哭(kū )出来，身子也跟着软倒在地上，死死的抱(bào )住他的(de )大腿。