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顾潇潇刚刚(gāng )那一(yī )声吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。

顾潇潇(xiāo )刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其他人也被(bèi )吵醒了。

哟(yō )，那(nà )不是顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏(wèi )如昀才发现是1班(bān )的女生，他(tā )乐呵(hē )着问蒋少勋(xūn )：蒋队，昨晚亲(qīn )回去了吗？

第二(èr )种方法，是(shì )两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。

终(zhōng )于可(kě )以休息，艾(ài )美丽和张小乐狠(hěn )狠的松了口气。

我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？