免费看乱沦国产7

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点(diǎn )儿。

艾美丽刚要欢呼(hū )，就听她继续说道：反正你已经习惯被吴(wú )倩倩欺(qī )负和瞧不起了(le )。

呼吸(xī )问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声(shēng )喊道：起、床、了！

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑起(qǐ )步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一点，你们身体就受不了。

艾美丽(lì )和张小乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

艾(ài )美丽也(yě )感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都下(xià )意识朝她们这边看，所以速(sù )度也慢了(le )下来(lái )。

潇潇(xiāo )，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。

乐乐更(gèng )不用说，她来军校的(de )目的就(jiù )是为了改变自(zì )己，而(ér )且本身也(yě )愿意(yì )吃苦。

顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙(yá )：不，我嘴硬(yìng )心更硬(yìng )，你要不要试试？