艾美(měi )丽好不(bú )容易跑回宿舍,推开门就靠(kào )在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的(de )喘气。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三步(bù )呼两步(bù )吸,既(jì )跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。
艾美(měi )丽举了(le )举手:潇潇,你刚刚说的还是地球话吗?
哇,原(yuán )来跑步(bù )还有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。
乐乐很(hěn )能吃苦(kǔ ),虽然(rán )她也手(shǒu )酸,但(dàn )是没说什么,一直坚持着。
艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个(gè )趋咧,嘿嘿傻笑着:哎哟,好潇潇,我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。
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