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陈美那边(biān )也开始让(ràng )肖雪和(hé )张天天固(gù )定姿势(shì )摆臂。

看(kàn )见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死我了，大(dà )早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾(téng )啥？

方法用对了(le )，能事半(bàn )功倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。

大腿突然被(bèi )抱住，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开。

不(bú )行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别(bié )说话，照着我说(shuō )的做。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算和平时出早操(cāo )一样，带着她们(men )慢悠悠的跑。

把(bǎ )肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还(hái )有最重要的(de )摆臂，你们把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置一(yī )定不能(néng )超过身体(tǐ )那条界线，听到(dào )了吗？

于是众人(rén )丧尽天良，毫无(wú )良知的感叹(tàn )了一(yī )句之后，纷(fēn )纷将艾美丽抛诸(zhū )脑后。