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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气。

呼(hū )吸问(wèn )题好(hǎo )调节，姿势问题最难(nán )调节(jiē )，她在旁边不停的提(tí )醒动(dòng )作不标准的四人，然(rán )而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给(gěi )忘了。

她没好气的坐(zuò )回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一(yī )个个：你还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还是不(bú )是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同(tóng )进退吗？你们怎么可(kě )以抛(pāo )下我(wǒ )一个人。

艾美丽也感(gǎn )觉脸(liǎn )上火辣辣的，因为周(zhōu )围的(de )男生都下意识朝她们(men )这边(biān )看，所以速度也慢了(le )下来(lái )。

陈美那边也开始让(ràng )肖雪(xuě )和张天天固定姿势摆(bǎi )臂。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

跑(pǎo )远了(le )，张小乐才担心的问(wèn )：我(wǒ )们就(jiù )这样丢下美丽会不会(huì )不太(tài )好。

这一声厉吼，直(zhí )接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉(lì )害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住(zhù )救命稻草似的，死死(sǐ )的抓(zhuā )着他大腿不放，而且(qiě )脑袋(dài )还不停的蹭来蹭去。

所以(yǐ )被吵醒非但没有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋。

穿(chuān )好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来(lái )到最(zuì )懒的艾美丽身边，她(tā )睡相(xiàng )及差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上面(miàn )还有晶莹的液体。