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她一开始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们能接受(shòu )的范围内。

指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指导张小乐(lè )，直到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为止。

当军(jun1 )人虽然(rán )不算肖雪的梦(mèng )想，但(dàn )却是她喜欢做(zuò )的事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己，她倒是(shì )挺愿意。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难调节，她在旁(páng )边不停的提醒(xǐng )动作不标准的(de )四人，然而四人都没(méi )法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

这个(gè )问题，除了陈(chén )美，其(qí )余四人都做的(de )不标准。

听完(wán )顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多(duō )讲究？

把肖雪(xuě )拉过来，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置一定不(bú )能超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？