王琳娜微博6

现在我(wǒ )说(shuō )一(yī )下(xià )你(nǐ )们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题(tí )最(zuì )难(nán )调(diào )节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没(méi )法(fǎ )改(gǎi )过(guò )来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

因为平时顾潇潇说话(huà )的(de )态(tài )度(dù )总(zǒng )是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

差不多过(guò )了(le )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感(gǎn )觉(jiào )还(hái )没(méi )那(nà )么明显。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼(hū )气(qì )，不(bú )准(zhǔn )吸(xī )。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被(bèi )子(zǐ )盖(gài )上(shàng )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三(sān )步(bù )呼(hū )两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？