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我我我，你你你，满意了吗(ma )？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉的双眼，她可怜兮兮的(de )看(kàn )着他。

他饶有兴致的看着她们，看(kàn )来(lái )这次让(ràng )两个班的人不停比赛，还(hái )是(shì )有用处的，至少她们终于知道要(yào )提(tí )升(shēng )自己了。

不，不是的，我不想(xiǎng )玩(wán )。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美丽说话更加(jiā )结(jié )巴了。

特殊训练有，不过得等你(nǐ )们(men )体(tǐ )能达标再说，还没学会走就要(yào )学(xué )爬(pá )了你。

现在我说一下你们几个的(de )问(wèn )题，首先是美丽和乐乐。

指导完(wán )艾(ài )美(měi )丽，她(tā )又接着指导张小乐，直(zhí )到(dào )她(tā )呼吸方式正确为止。

跑步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

还别说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招(zhāo )，真是(shì )让她们大开眼界。

这个问(wèn )题(tí )，除了陈美，其余四人都做的不(bú )标(biāo )准(zhǔn )。