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我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

艾美(měi )丽举了举手(shǒu )：潇潇，你(nǐ )刚刚说的还(hái )是地(dì )球话吗？

艾(ài )美丽无奈，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气(qì )，张小乐也(yě )没做好，反(fǎn )而把脸憋了(le )个通红。

昨晚得(dé )亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的(de )会让她们在(zài )围墙上跳到(dào )天亮。

艾美丽缩(suō )了缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像真被(bèi )他非礼过一(yī )般。

昨晚他(tā )在围墙外面(miàn )监督着，所(suǒ )以没看见围(wéi )墙里(lǐ )面发生了什(shí )么。