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跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

见艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼(hū )气。

穿好(hǎo )衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来(lái )到最懒的艾(ài )美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体(tǐ )。

方法用对(duì )了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功(gōng )半。

他突(tū )然觉得，自(zì )己跟这么个(gè )脑残生气，真是最大(dà )的失误。

她(tā )一开始就把(bǎ )速度提的(de )比较快，但(dàn )都注意在她(tā )们能接受的(de )范围内。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿(ér )。艾美丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了一样。