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见(jiàn )艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

夹杂着(zhe )火气(qì )的话语，让(ràng )顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递(dì )给了艾美丽一个(gè )眼神(shén )，而后欢快(kuài )的拉(lā )着肖战撒有拉拉了。

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下(xià )头：确实，今天好像比平时(shí )更加(jiā )辛苦一些。

把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆臂(bì )，你们把身(shēn )体当(dāng )做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定(dìng )不能(néng )超过身体那(nà )条界(jiè )线，听到了吗？

她只不(bú )过加快了一些速(sù )度，才跑了没十(shí )分钟(zhōng )，她们居然就已经开始(shǐ )喘气了。

陈美那(nà )边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张(zhāng )天天固定姿势摆臂。