艾美(měi )丽和张小乐就更(gèng )不用说了,俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们比平(píng )时艰难多少倍。
我们的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官,会受到重力的作(zuò )用,同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏(zòu ),能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍,掌握对了呼(hū )吸方法,会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多,不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力,明白了吗?
艾美丽好不(bú )容易(yì )跑回宿舍,推开门就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。
张小(xiǎo )乐和(hé )肖雪也是拖(tuō )后腿中的一员,但这俩人比艾美(měi )丽积极多了(le ),一(yī )听要加练,立刻叠好被子,从床上下来(lái )。
此(cǐ )时没有烈日(rì ),然(rán )而张小乐和(hé )艾美丽的脸上,还是布满了(le )汗水(shuǐ ),并且小脸(liǎn )通红。
艾美丽此(cǐ )时早已经忘了刚(gāng )刚的大胆,抱着(zhe )蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。
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