澳门2023开奖结果记录7

看(kàn )见(jiàn )是(shì )顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是(shì )你(nǐ )呀(ya )，吓死我了，大早上还没打起床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

而张天天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开(kāi )始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )。

之前说的呼吸方法，她们都懂得(dé )，可(kě )后(hòu )面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

还(hái )别(bié )说，今天艾美丽这招，真是让她们大(dà )开(kāi )眼(yǎn )界。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿(hēi )傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬(yìng )心(xīn )软(ruǎn )。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

结(jié )果(guǒ )俩人更加茫然，不仅艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )，就连张天天和肖雪也是一脸懵逼。