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艾(ài )美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸口气，顾潇潇严肃的声(shēng )音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸(xī )气。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方式(shì )不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出(chū )操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一点，你(nǐ )们身(shēn )体就受(shòu )不了。

我们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？

她只(zhī )不过加(jiā )快了一(yī )些速度，才跑了没十分(fèn )钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始喘气了。

教官，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我一命，我不要死啊

这边(biān )，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋少勋支(zhī )走了(le )。

她一(yī )开始就把速度提的比较快，但(dàn )都注(zhù )意在她(tā )们能接受的范围内。

潇(xiāo )潇，能(néng )不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样。

总有(yǒu )一天(tiān )，她一(yī )定要让(ràng )吴倩倩跪在地上给她道(dào )歉，让她瞧(qiáo )不起她，让她欺负她，哼。