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之前说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后(hòu )面(miàn )说(shuō )的什么膈肌，就完全懵逼了。

抬头挺胸身体往前倾，然后站(zhàn )着(zhe )不(bú )动(dòng )，双(shuāng )手开始练习摆臂。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )，所(suǒ )以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时(shí )的(de )速(sù )度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

命运之喉被(bèi )锁(suǒ )住(zhù )，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她刚刚(gāng )的(de )勇(yǒng )气(qì )。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

啊？教官，你(nǐ )说(shuō )什(shí )么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是(shì )迈(mài )开(kāi )腿(tuǐ )跑(pǎo )吗。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒(dǎo )在(zài )地(dì )上，死死的抱住他的大腿。